Enfermedad autoinmune: cómo mejorar tu vida sin depender solo de los medicamentos 1. Vivir con una enfermedad autoinmune: el día a día que no se ve Cuando una persona recibe un diagnóstico de enfermedad autoinmune —Crohn, tiroiditis de Hashimoto, artritis reumatoide, lupus, psorias...
Reflejos primarios: la base oculta del movimiento y el aprendizaje infantil 1. Lo que parece torpeza, a veces no lo es “Mi hijo se tropieza mucho.” “Camina raro, como si fuera de puntillas.” “Se le cae todo de las manos.” “Le cuesta concentrarse.” Si alguna de estas frases te...
¿Te duele la espalda? Al 84% de la población también 1. El dolor de espalda: común, pero no normal El dato es impactante: el 84% de la población sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida. Estamos hablando de la dolencia musculoesquelética más...
Prevención de obesidad y diabetes desde la infancia: lo que todo padre debe saber 1. La magnitud del problema: cifras que no podemos ignorar En España, uno de cada tres niños sufre sobrepeso u obesidad. Según la Encuesta Nacional de Salud , los índices de obesidad infantil han aume...
Lavado nasal en niños: cómo, cuándo y con qué hacerlo sin riesgos 1. Por qué los lavados nasales son importantes Si eres padre o madre, seguramente ya has escuchado esta frase en la consulta del pediatra: “Hazle lavados nasales.” Y a veces lo dicen con tanta natural...
Dolor menstrual y exceso de sangrado: cuando lo que crees normal no lo es 1. La falsa normalidad: vivir con dolor cada mes no es normal Durante generaciones, las mujeres han aprendido a convivir con el dolor menstrual como si fuera una parte inevitable de ser mujer. Frases ...
Hitos de motricidad en bebés de 0 a 2 años: la guía que todo padre debería conocer Introducción: cuando cada movimiento importa Ser padre primerizo cambia tu forma de mirar el mundo. De repente, lo que antes pasaba desapercibido se convierte en un hito: el primer gesto, la primera s...
¿Es sano empezar a entrenar fuerza si nunca lo he hecho? 1. Nunca he entrenado, ¿y si ya es tarde? Hay una pregunta que muchas personas se hacen en silencio: “Si nunca he hecho deporte, ¿será demasiado tarde para mí?” . Quizá tú también lo has pensado algun...
Estímulo orofacial, ¿qué necesito saber? 1. Qué es la estimulación orofacial y por qué es clave en el desarrollo La estimulación orofacial es el conjunto de funciones que involucran la boca, la lengua, los labios y toda la musculatura de la ...
Cómo la PNI puede mejorar mi vida en la etapa de la menopausia 1. Menopausia: una etapa natural que merece comprensión La menopausia es una etapa inevitable en la vida de toda mujer, que suele aparecer entre los 45 y los 55 años. Se define por la desaparición de ...
Corrección postural y cómo sanar mi espalda Introducción: una espalda que empieza pronto a dar señales Cada vez vemos más niños y adolescentes con dolores de espalda, hombros encorvados o posturas forzadas. Aunque muchas personas creen que se t...
¿Cómo me influye el entorno y cómo puedo romper el patrón? Introducción: lo invisible que nos moldea Cuando pensamos en mejorar nuestra salud, solemos fijarnos en lo obvio: comer mejor, hacer más ejercicio, dormir más horas o dejar de fumar. Pero pocas veces ...